Сил вечером не остается из-за своих же привычек: как все наладить
19 сентября, Четверг
2.3
3.3
3.2

Сил вечером не остается из-за своих же привычек: как все наладить

30 января, 2024
Полезные советы, лайфхаки
Усталость Фото: Pixabay

Все чаще люди говорят, что переход на качественно новый уровень работы и жизни главным образом связан со знакомством со своей личностью и мягким самодисциплинированием.

Это помогает видеть обыденные обстоятельства жизни, которые на самом деле делают ее хуже и плавно отходить от них или корректировать. Есть всего несколько бытовых вещей, из-за которых вечером кажется, что энергии совсем не осталось.

Отказаться от многозадачности

Мы наслышаны о многозадачности и о том, что это считается добродетелью. Но нет. Мельтешение между разными действиями делает мозгу только хуже и снижает эффективность и качество работы из-за отвлечения и траты сил на это. При этом лучше придерживаться последовательности.

Не служить гаджетам

Отключите рекламные оповещения и не проверяйте лайки в соцсетях. Если вы работаете, важно оставить каналы только для качественной связи.

Записывать и планировать

Все можно зафиксировать. Так вам не придется постоянно вспоминать, не забыли ли вы что-то завершить и не пропускаете ли важные дела.

Пить и двигаться

Поставьте рядом с собой воду, потому что жажда провоцирует упадок сил и делает голову еще более тяжелой.

Вспоминайте о теле и периодически отдыхайте, не стоит засиживаться в однообразных позах и фокусироваться долго..

Прибираться

Порядок снижает стресс и помогает более быстро находить нужные вещи и не пребывать в состоянии постоянной заботы о чем-либо.

Составить гардероб

Если на вас хотя бы один предмет одежды, который доставляет вам дискомфорт, вы будете думать об этом весь день. Займитесь удобным и уместным гардеробом.

Не врать

Выяснилось, что регулярное мелкое вранье оставляет след на психическом состоянии человека, что сказывается на физическом самочувствии.

Читайте новости Полезные советы, лайфхаки:

Автор:
Метки: ,
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/www-root/data/www/novostiplanety.ru/wp-content/themes/newsblue/template-parts/content.php on line 107
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Чай

Чай после еды: польза или вред?
13 сентября 2024
Пожар на складе Ozon

Ингосстрах возместил Ozon ущерб от пожара на Новой Риге на 6,4 млрд рублей
16 сентября 2024

США ввели санкции против «Россия сегодня» и Киселева
14 сентября 2024

В Витебске может появиться еще один крупный торговый центр
13 сентября 2024

Шнобелевская премия – кому и за что ее вручили в 2024?
13 сентября 2024

Путин высказался об ударах по России дальнобойными ракетами НАТО
13 сентября 2024

Хватит ли в России лекарств от COVID-19, рассказал министр здравоохранения
15 сентября 2024

«Врачи без границ» прекращают свою деятельность в России
16 сентября 2024
Количество человек заболевших ОРВИ и гриппов в России выросло

Количество человек заболевших гриппом и ОРВИ в России резко выросло выросло на 49,7%
17 сентября 2024
Деньги

Повышение ключевой ставки Центробанком РФ до 19%: последствия и перспективы
13 сентября 2024

Не делайте этого рядом с собакой, укусит
17 сентября 2024
Интернет

Сайт реестра электронных повесток для военнообязанных заработал в России
18 сентября 2024
рубли деньги

Пособие по уходу за ребёнком в России может увеличиться
17 сентября 2024
Наводнение

Центральная и Восточная Европа страдает от шторма «Борис»
17 сентября 2024
Луна

«Урожайную луну» и затмение увидели россияне
19 сентября 2024
Деньги

Уведомления от Федеральной налоговой службы получили граждане России
17 сентября 2024
Информационная кампания, направленная на борьбу с киберпреступностью

В России стартовала информационная кампания по кибербезопасности
18 сентября 2024

Пять новых торговых объектов откроются вскоре в Бобруйске 
13 сентября 2024
Работа

Как мотивировать своих работников
17 сентября 2024
Одежда

Одежда в России может подорожать на четверть
19 сентября 2024