Чай после еды: польза или вред?
9 октября, Среда
2.3
3.3
3.2

Чай после еды: польза или вред?

13 сентября, 2024
Полезные советы, лайфхаки

Чай, как правило, пьют после приема пищи, или же в перерывах между едой. Эта традиция стала для любителей чая привычной – выпить чашечку ароматного свежезаваренного чайка после того, как завершился завтрак, обед или ужин. Многие считают, что привычка пить черный чай после еды помогает нормализации пищеварения и служит источником полезных веществ.

Чай Фото: Charlotte May/ Pexels

Однако так ли это на самом деле? Давайте разбираться, стоит ли пить чай после приемов пищи, и может ли причинить вред эта безобидная на первый взгляд привычка.

Медики, например, полагают, что чашечка чая, выпитая после еды, вовсе не способствует нормальному процессу переваривания съеденной пищи. После чая в организме ухудшается усвоение железа. И происходит так из-за того, что в этом напитке содержится большое количество танинов.

В итоге бездумное и чрезмерное употребление чая способно ухудшить состояние здоровье. Например, у человека может развиться анемия из-за нехватки железа, возникнуть проблемы с мышцами, хроническая усталость, а также могут возникнуть головные боли. Особенно аккуратны с употреблением чая должны быть беременные женщины, предупреждают врачи.

Чай – как и какой пить правильно?

Чай допускается пить после еды. Но важно, чтобы после приема пищи прошло как минимум полчаса. Именно этот период времени нужен нашему организму для того, чтобы усвоить микроэлементы и витамины.

Кроме того, предпочтение рекомендуется отдавать не черному чаю, а зеленому или травяному.

В зеленом чае содержится меньшее количество танинов. А ароматные отвары трав способны действительно улучшить процесс пищеварения, помогая полезным веществам из пищи лучше усваиваться.

Другие полезные советы и лайфхаки:

Автор:
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

В России разработали проект налога на бездетность
5 октября 2024

Онищенко рассказал, угрожает ли вирус Марбург россиянам. Обновлено
4 октября 2024

Израиль закрыл двери для генсека ООН, объявив его персоной нон грата
3 октября 2024

Чистый пол на неделю – это возможно с этим секретом
7 октября 2024

Россияне стали меньше курить сигареты — фиксируется аномальное снижение спроса
7 октября 2024

ТОП-2 необычных способа избавиться от пыли надолго
3 октября 2024

Названо имя победительницы конкурса красоты «Мисс Россия – 2024»
6 октября 2024
солнце

Россиян предупредили о двух днях мощных магнитных бурь
3 октября 2024

Иран после удара по Израилю предупредил США
4 октября 2024

«Газпром» — самое убыточное предприятие 2023 года
3 октября 2024

Серый импорт – в России с ним будут бороться новыми методами
4 октября 2024

Плесень – с ней можно бороться этими безопасными средствами
4 октября 2024

Банки вводят новую комиссию для ипотеки
7 октября 2024

К юбилею Брестского театра открыли музей
2 октября 2024

Сезонная кампания по вакцинации проходит на Могилевщине
4 октября 2024

Непьющих россиян стало больше — данные ВЦИОМ
8 октября 2024

В Гродно накануне Дня учителя состоялось награждение
4 октября 2024

Как соблюдается безопасность детей на Витебщине
3 октября 2024

Нотр-Дам-де-Пари: восстановление почти завершено — названа дата открытия
7 октября 2024

Россиянам пообещали, что дефицита красной икры к Новому году не будет
8 октября 2024