Масленица: сколько блинов можно съесть без вреда, рассказала диетолог

13 марта, 2024

Полезные советы, лайфхаки

Началась масленичная неделя. Это значит, что пришло время наслаждаться блинами «по полной».

Фото носит иллюстративный характер

Наши предки верили, что от количества съеденных на Масленицу блинов напрямую зависит будущее благополучие. Среди российских купцов царской России (очень до богатства охочих) смерти от переедания во время масленичной недели не были из ряда вон выходящим событием.

О том, сколько же все же можно съесть блинов, но при этом не нанести вред здоровью, рассказала Ольга Соломатина в беседе с журналистами «Вечерней Москвы».

Она пояснила, что безопасная порция блинов для взрослого здорового человека не должна превышать 200 граммов. Однако за один «присест» это количество блинов лучше все же не есть.

По словам диетолога, многое зависит от рецепта блинов и от способа их приготовления. Три-четыре блина в день можно вполне съесть в течение дня без риска для здоровья.

Однако если блины с начинкой или припеком, их количество рекомендуется уменьшить до двух штук в день.

Диетолог отметила, что в качестве начинки для блинов лучше брать овощи или фрукты – это позволит насытить организм витаминами и клетчаткой. Наиболее подходящая начинка – шпинат или капуста. Если готовятся сладкие блины, то в качестве начинки можно использовать ягоды, в том числе замороженные.

Кроме того, блины будут полезнее, если начинить их жирной рыбой, богатой на полиненасыщенные жирные кислоты. Но в таком случае, следует ограничиться только одним блином, предупредила врач.

Другие полезные новости, лайфхаки:

Автор: Ирина Амельченко

Метки: Кулинария, Масленица, Блины
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/www-root/data/www/novostiplanety.ru/wp-content/themes/newsblue/template-parts/content.php on line 107

Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Чай

Чай после еды: польза или вред?

13 сентября 2024

ТОП-6 признаков, что ваш телефон взломан

10 сентября 2024

США ввели санкции против «Россия сегодня» и Киселева

14 сентября 2024

Регистрация Google-аккаунтов больше не доступна россиянам?

10 сентября 2024

Петарды и штукатурка: история успеха блогера-миллионника из Могилева

10 сентября 2024

Российский тележурналист Николай Сванидзе умер в возрасте 69 лет

12 сентября 2024

Россиян ожидает подорожание авиабилетов

11 сентября 2024

От Эйнштейна к Рузвельту: 85 лет и почти 4 миллиона долларов за историческое письмо

11 сентября 2024

Завершила курс химиотерапии — принцесса Кейт Миддлтон снова в строю

10 сентября 2024

Россияне стали реже ходить в магазины обуви и одежды

10 сентября 2024

Теракт? СК начал расследование после схода поезда в Белгородской области

11 сентября 2024

Путин высказался об ударах по России дальнобойными ракетами НАТО

13 сентября 2024

цифровой рубль

Когда будут внедрять цифровой рубль, сказали в Центробанке России

12 сентября 2024

Чипсы и польза – может ли быть такое, рассказала врач

12 сентября 2024

В Витебске может появиться еще один крупный торговый центр

13 сентября 2024

7 правил, которые помогут избежать выгорания на работе

11 сентября 2024

Хватит ли в России лекарств от COVID-19, рассказал министр здравоохранения

15 сентября 2024

День пожилого человека: в Беларуси 78,6% пенсионеров довольные своей жизнью

11 сентября 2024

Шнобелевская премия – кому и за что ее вручили в 2024?

13 сентября 2024

Деньги

Повышение ключевой ставки Центробанком РФ до 19%: последствия и перспективы

13 сентября 2024