Чай после еды: польза или вред?
19 сентября, Четверг
2.3
3.3
3.2

Чай после еды: польза или вред?

13 сентября, 2024
Полезные советы, лайфхаки

Чай, как правило, пьют после приема пищи, или же в перерывах между едой. Эта традиция стала для любителей чая привычной – выпить чашечку ароматного свежезаваренного чайка после того, как завершился завтрак, обед или ужин. Многие считают, что привычка пить черный чай после еды помогает нормализации пищеварения и служит источником полезных веществ.

Чай Фото: Charlotte May/ Pexels

Однако так ли это на самом деле? Давайте разбираться, стоит ли пить чай после приемов пищи, и может ли причинить вред эта безобидная на первый взгляд привычка.

Медики, например, полагают, что чашечка чая, выпитая после еды, вовсе не способствует нормальному процессу переваривания съеденной пищи. После чая в организме ухудшается усвоение железа. И происходит так из-за того, что в этом напитке содержится большое количество танинов.

В итоге бездумное и чрезмерное употребление чая способно ухудшить состояние здоровье. Например, у человека может развиться анемия из-за нехватки железа, возникнуть проблемы с мышцами, хроническая усталость, а также могут возникнуть головные боли. Особенно аккуратны с употреблением чая должны быть беременные женщины, предупреждают врачи.

Чай – как и какой пить правильно?

Чай допускается пить после еды. Но важно, чтобы после приема пищи прошло как минимум полчаса. Именно этот период времени нужен нашему организму для того, чтобы усвоить микроэлементы и витамины.

Кроме того, предпочтение рекомендуется отдавать не черному чаю, а зеленому или травяному.

В зеленом чае содержится меньшее количество танинов. А ароматные отвары трав способны действительно улучшить процесс пищеварения, помогая полезным веществам из пищи лучше усваиваться.

Другие полезные советы и лайфхаки:

Автор:
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Пожар на складе Ozon

Ингосстрах возместил Ozon ущерб от пожара на Новой Риге на 6,4 млрд рублей
16 сентября 2024

США ввели санкции против «Россия сегодня» и Киселева
14 сентября 2024

В Витебске может появиться еще один крупный торговый центр
13 сентября 2024

Шнобелевская премия – кому и за что ее вручили в 2024?
13 сентября 2024

Путин высказался об ударах по России дальнобойными ракетами НАТО
13 сентября 2024

Хватит ли в России лекарств от COVID-19, рассказал министр здравоохранения
15 сентября 2024

«Врачи без границ» прекращают свою деятельность в России
16 сентября 2024
Количество человек заболевших ОРВИ и гриппов в России выросло

Количество человек заболевших гриппом и ОРВИ в России резко выросло выросло на 49,7%
17 сентября 2024
Деньги

Повышение ключевой ставки Центробанком РФ до 19%: последствия и перспективы
13 сентября 2024

Не делайте этого рядом с собакой, укусит
17 сентября 2024
Интернет

Сайт реестра электронных повесток для военнообязанных заработал в России
18 сентября 2024
рубли деньги

Пособие по уходу за ребёнком в России может увеличиться
17 сентября 2024
Наводнение

Центральная и Восточная Европа страдает от шторма «Борис»
17 сентября 2024
Луна

«Урожайную луну» и затмение увидели россияне
19 сентября 2024
Деньги

Уведомления от Федеральной налоговой службы получили граждане России
17 сентября 2024
Информационная кампания, направленная на борьбу с киберпреступностью

В России стартовала информационная кампания по кибербезопасности
18 сентября 2024

Пять новых торговых объектов откроются вскоре в Бобруйске 
13 сентября 2024
Работа

Как мотивировать своих работников
17 сентября 2024
Одежда

Одежда в России может подорожать на четверть
19 сентября 2024

Сотрудники ГАИ в Гродно провели эксперимент
16 сентября 2024