Все чаще люди говорят, что переход на качественно новый уровень работы и жизни главным образом связан со знакомством со своей личностью и мягким самодисциплинированием.
Это помогает видеть обыденные обстоятельства жизни, которые на самом деле делают ее хуже и плавно отходить от них или корректировать. Есть всего несколько бытовых вещей, из-за которых вечером кажется, что энергии совсем не осталось.
Мы наслышаны о многозадачности и о том, что это считается добродетелью. Но нет. Мельтешение между разными действиями делает мозгу только хуже и снижает эффективность и качество работы из-за отвлечения и траты сил на это. При этом лучше придерживаться последовательности.
Отключите рекламные оповещения и не проверяйте лайки в соцсетях. Если вы работаете, важно оставить каналы только для качественной связи.
Все можно зафиксировать. Так вам не придется постоянно вспоминать, не забыли ли вы что-то завершить и не пропускаете ли важные дела.
Поставьте рядом с собой воду, потому что жажда провоцирует упадок сил и делает голову еще более тяжелой.
Вспоминайте о теле и периодически отдыхайте, не стоит засиживаться в однообразных позах и фокусироваться долго..
Порядок снижает стресс и помогает более быстро находить нужные вещи и не пребывать в состоянии постоянной заботы о чем-либо.
Если на вас хотя бы один предмет одежды, который доставляет вам дискомфорт, вы будете думать об этом весь день. Займитесь удобным и уместным гардеробом.
Выяснилось, что регулярное мелкое вранье оставляет след на психическом состоянии человека, что сказывается на физическом самочувствии.