Масленица: сколько блинов можно съесть без вреда
19 сентября, Четверг
2.3
3.3
3.2

Масленица: сколько блинов можно съесть без вреда, рассказала диетолог

13 марта, 2024
Полезные советы, лайфхаки

Началась масленичная неделя. Это значит, что пришло время наслаждаться блинами «по полной».

Фото носит иллюстративный характер

Наши предки верили, что от количества съеденных на Масленицу блинов напрямую зависит будущее благополучие. Среди российских купцов царской России (очень до богатства охочих) смерти от переедания во время масленичной недели не были из ряда вон выходящим событием.

О том, сколько же все же можно съесть блинов, но при этом не нанести вред здоровью, рассказала Ольга Соломатина в беседе с журналистами «Вечерней Москвы».

Она пояснила, что безопасная порция блинов для взрослого здорового человека не должна превышать 200 граммов. Однако за один «присест» это количество блинов лучше все же не есть.

По словам диетолога, многое зависит от рецепта блинов и от способа их приготовления. Три-четыре блина в день можно вполне съесть в течение дня без риска для здоровья.

Однако если блины с начинкой или припеком, их количество рекомендуется уменьшить до двух штук в день.

Диетолог отметила, что в качестве начинки для блинов лучше брать овощи или фрукты – это позволит насытить организм витаминами и клетчаткой. Наиболее подходящая начинка – шпинат или капуста. Если готовятся сладкие блины, то в качестве начинки можно использовать ягоды, в том числе замороженные.

Кроме того, блины будут полезнее, если начинить их жирной рыбой, богатой на полиненасыщенные жирные кислоты. Но в таком случае, следует ограничиться только одним блином, предупредила врач.

Другие полезные новости, лайфхаки:

Автор:
Метки: , ,
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/www-root/data/www/novostiplanety.ru/wp-content/themes/newsblue/template-parts/content.php on line 107
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Чай

Чай после еды: польза или вред?
13 сентября 2024
Пожар на складе Ozon

Ингосстрах возместил Ozon ущерб от пожара на Новой Риге на 6,4 млрд рублей
16 сентября 2024

США ввели санкции против «Россия сегодня» и Киселева
14 сентября 2024

Российский тележурналист Николай Сванидзе умер в возрасте 69 лет
12 сентября 2024

В Витебске может появиться еще один крупный торговый центр
13 сентября 2024

Шнобелевская премия – кому и за что ее вручили в 2024?
13 сентября 2024
цифровой рубль

Когда будут внедрять цифровой рубль, сказали в Центробанке России
12 сентября 2024

Чипсы и польза – может ли быть такое, рассказала врач
12 сентября 2024

Хватит ли в России лекарств от COVID-19, рассказал министр здравоохранения
15 сентября 2024

Путин высказался об ударах по России дальнобойными ракетами НАТО
13 сентября 2024
Деньги

Повышение ключевой ставки Центробанком РФ до 19%: последствия и перспективы
13 сентября 2024
Количество человек заболевших ОРВИ и гриппов в России выросло

Количество человек заболевших гриппом и ОРВИ в России резко выросло выросло на 49,7%
17 сентября 2024

Два туриста-американца вышли в открытый космос
12 сентября 2024

Не делайте этого рядом с собакой, укусит
17 сентября 2024
рубли деньги

Пособие по уходу за ребёнком в России может увеличиться
17 сентября 2024

«Врачи без границ» прекращают свою деятельность в России
16 сентября 2024
Интернет

Сайт реестра электронных повесток для военнообязанных заработал в России
18 сентября 2024
Наводнение

Центральная и Восточная Европа страдает от шторма «Борис»
17 сентября 2024

Могилев приурочил ко Дню народного единства масштабную акцию
12 сентября 2024

Кулинарный фест «БульбаСаміт» пройдет 17 сентября в Быхове
12 сентября 2024