9 привычек, которые вредят зрению

Если вы полагаете, что для поддержания здоровья глаз достаточно сократить использование электронных устройств, у нас есть неутешительная новость.

Фото носит иллюстративный характер

Многие считают, что именно экраны гаджетов негативно сказываются на зрении, что не совсем верно. Существуют девять вредных привычек, от которых стоит избавиться, чтобы сохранить здоровье глаз.

Курение

Курение оказывает пагубное воздействие на весь организм человека, включая глаза. Никотиновый дым раздражает слизистую оболочку, способствует возникновению синдрома сухого глаза, катаракты и даже глаукомы. Кроме того, курение ухудшает поступление кислорода в кровеносные сосуды глаз.

Самолечение с использованием народных средств

Некоторые люди пытаются лечить конъюнктивит с помощью грудного молока или прикладыванием к синяку замороженного мяса. Подобные методы могут не только не помочь, но и усугубить ситуацию, так как подводят к угрозе инфицирования.

Плохое освещение

Многие смотрят телевизор в комнате без дополнительного источника освещения или серфят по соцсетям перед сном, что негативно сказывается на зрении. Чтение или работа с мелкими деталями при недостаточном освещении затрудняет фокусировку глаз и снижает частоту моргания, что способно привести к синдрому сухого глаза.

Ошибки в использовании контактных линз для глаз

Несоблюдение правила хранения и использования линз вредит глазам. Например, если носить одноразовые линзы линзы более одного дня или плавать в линзах, которые для этого не предназначены, способно привести к инфицированию глаз. Крайне важно ухаживать за контактными линзами по правилам и всегда использовать исключительно чисто вымытыми руками.

Хранение лекарств для глаз

Рекомендуется хранить глазные капли отдельно от других медикаментов, чтобы избежать случайного применения не того препарата. Также лучше держать их подальше от бытовой химии.

Неправильное питание

Если в рационе недостаточно фруктов и овощей, а коме того — витаминов А, С, Е и В12, это может негативно сказаться на кровоснабжении глаз, что ведет к снижению остроты зрения и развитию катаракты. Включите в свой рацион больше свежих продуктов, таких как цитрусовые, зелень, не забудьте про бобовые.

Сон с косметикой

Необходимо всегда смывать макияж перед сном. Это убережет вас от таких болезней, как ячмень, конъюнктивит и повреждения роговицы из-за частичек средств для макияжа, попадающих в глаза.

Применение косметики с истекшим сроком годности

Следите за сроком годности своей косметики для век и бровей. Все, что касается ваших глаз, должно быть качественным и свежим. Несмотря на то, что даже если косметика сохраняет основные свои свойства, подменять её стоит каждые три-шесть месяцев, чтобы избежать риска инфекций.

Частое трение глаз

Тереть глаза иногда, чисто вымытыми руками, не опасно, но при этом чересчур частое такое действие может повредить роговицу, что способно привести к серьезным нарушениям зрения. Вредные последствия могут закончиться даже операцией.

Другие полезные советы и лайфхаки:

• Кошки, чем их можно баловать?
• 8 августа: Портал Львиных Врат – как правильно загадать желание?
• У людей с этими именами высокий IQ, утверждают ученые.