Успевать все на работе и оставлять себе личное время. Секрет в планировании
18 октября, Пятница
2.3
3.3
3.2

Успевать все на работе и оставлять себе личное время. Секрет в планировании

22 января, 2024
Полезные советы, лайфхаки
Отдых Фото: Pixabay

Планирование рабочего дня увеличивает свободное время. Не все это понимают. Однако есть несколько способов, как начать и провести рабочий день, все успеть, и вечером заняться собой.

  1. Утром нужно обязательно подвигаться. Подойдет обычная ходьба в течение нескольких минут, чтобы ощутить больше сил. Не пренебрегайте завтраком, это здоровье и энергия.
  2. Подготовьте вечером или утром примерный план дел, с которым нужно будет справиться. Их желательно расставить по приоритету. Такие наброски можно заготавливать на неделю. Планы можно корректировать. Планирование не позволит вам пропустить важные дела. Чтобы не волноваться перед ответственным мероприятием, попробуйте в этот день выполнять подготовительные действия для него и не распыляться.
  3. Не отказывайтесь от личной рутины. Сделайте себе чай, налейте воды. Включите музыку. Предусмотрите для этих мелочей время перед началом работы или в паузах.
  4. Попробуйте ставить таймер примерно на 50 минут и старайтесь не отвлекаться. Потом отдохните немного, переключитесь, пообщайтесь с кем-либо.
  5. День должен заканчиваться чем-то хорошим и проходить в предвкушении. Спланируйте для себя что-то приятное. То, что поднимет эмоциональный фон. Это может быть встреча, прогулка, приготовление блюда, занятие хобби, поездка, отдых.

Читайте новости Полезные советы, лайфхаки:

Автор:
Метки: ,
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/www-root/data/www/novostiplanety.ru/wp-content/themes/newsblue/template-parts/content.php on line 107
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Как ураган «Милтон» повлияет на Россию, объяснила метеоролог
11 октября 2024

Владимир Путин готов обсуждать новый мировой порядок
12 октября 2024

Россия переходит на бартер: первые сделки уже совершены
15 октября 2024

МТС обязали снизить тарифы и выплатить штраф 3 млрд рублей
15 октября 2024

Покров отмечают православные 14 октября: традиции и народные приметы
14 октября 2024

Взрыв на заправке в Грозном – что известно на данный момент
13 октября 2024

Заявлено о третьей попытке покушения на Трампа
14 октября 2024

Двух счастливчиков, дрейфовавших в океане после урагана «Милтон», спасли
11 октября 2024

В России запчасти к авто выросли в цене — и вот на сколько
11 октября 2024
Южная Корея Северная Корея флаги

КНДР разрушает дороги: новый виток напряженности с Южной Кореей
15 октября 2024

Проблема с антипригарным покрытием? Не спешите выкидывать сковороду
14 октября 2024

Подсолнечное масло – как выбрать лучшее: 4 совета
11 октября 2024

Банки России не будут поднимать ставки по кредитам
14 октября 2024

Можно ли оспорить дарственную на квартиру с родственниками-пенсионерами
12 октября 2024

Квадробика в Беларуси: новое сомнительное увлечение молодежи
12 октября 2024
Врач

Госгарантии оказания медпомощи изменят в России
16 октября 2024

Осенняя усталость — как справиться? Вот ТОП-4 способа
15 октября 2024

Тысячного в этом году малыша зарегистрировали в ЗАГСе Бобруйска
11 октября 2024

День матери в Витебской области: традиции и мероприятия
11 октября 2024

Обогреватель вредит здоровью: ложь или правда 
12 октября 2024