Низкий гемоглобин: почему он падает и как повышать его уровень
20 июня, Четверг
2.3
3.3
3.2

Низкий гемоглобин: почему он падает и как повышать его уровень

Гемоглобин – это белок, играющий ключевую роль в нашем организме. Низкий уровень гемоглобина, известный как анемия, может вызвать серьезные проблемы для здоровья. Давайте рассмотрим причины снижения уровня гемоглобина и методы его повышения.

Причины низкого гемоглобина

Снижение уровня гемоглобина может быть вызвано несколькими факторами:

Дефицит железа
Один из наиболее распространенных причин низкого гемоглобина – это дефицит железа в организме. Железо необходимо для образования гемоглобина, и его недостаток может привести к ухудшению производства эритроцитов (красных кровяных клеток), содержащих гемоглобин.

Витамин B12 и фолиевая кислота
Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты также может вызвать анемию. Эти витамины играют важную роль в процессе образования красных кровяных клеток. Недостаток B12 и фолиевой кислоты может привести к нарушению этого процесса.

Хронические заболевания
Некоторые хронические заболевания, такие как хронические воспалительные процессы, хронические заболевания почек или заболевания костного мозга, могут влиять на производство гемоглобина и вызвать развитие анемии.

Способы повышения уровня гемоглобина

Существует ряд способов повысить уровень гемоглобина:

Правильное питание
Увеличьте потребление пищи, богатой железом, такой как мясо (особенно печень), бобовые, шпинат, инжир и яйца. Также важно включить в рацион пищу, богатую витамином C, который способствует лучшему усвоению железа.

Поддержание здорового образа жизни
Регулярная физическая активность способствует улучшению циркуляции крови и обмена веществ, что может положительно сказаться на уровне гемоглобина.

Лечение основного заболевания
Если низкий гемоглобин вызван хроническим заболеванием, важно получить соответствующее лечение для этого заболевания. Под контролем врача можно разработать план лечения, направленный на улучшение уровня гемоглобина.

Прием препаратов
В случае дефицита железа или витамина B12 врач может назначить специальные препараты для нормализации уровня гемоглобина.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Кот

Кот ходит по столам: как его отучить от этого

13 июня 2024
Автомобиль

В России могут появиться алкотестеры на заправках и в ресторанах

16 июня 2024
Уборка

5 шагов помогут убираться без страданий тем, кто не любит это делать

14 июня 2024
Президент

Владимир Путин высказался о стремительных изменениях в мире

14 июня 2024
Аpple

Назван самый дорогой бренд в истории: стоит больше 1 триллиона долларов

14 июня 2024
Студент

Минобрнауки назвало число бюджетных мест для студентов в 2024 году

19 июня 2024
Люди

Россиянам рассказали об индексации пенсий с 1 июля

15 июня 2024
Клубника

Спеет клубника: как ее правильно мыть

17 июня 2024
Гонконг

Стоимость жизни в городах мира возросла к 2024 году

17 июня 2024
Фасоль

Вспышка ботулизма зафиксирована в России

18 июня 2024
Финляндия

В Финляндии сделали заявление о пересечении границы со стороны России

18 июня 2024
Дом

Россиянам объяснили, что дозволено при защите от нападения, находясь у себя дома

17 июня 2024
Вещи

3 привычики помогут, если в доме много вещей и деньги утекают сквозь пальцы

19 июня 2024
Луна

Остановка Луны в 2024 году: когда наблюдать за редким явлением

18 июня 2024
Больница

Минздрав предложил включить рак в список профессиональных заболеваний в России

14 июня 2024
Хадж

В Саудовской Аравии во время хаджа погибли граждане России

19 июня 2024
Работа

Минтруда будет определять необходимость в кадрах в России

19 июня 2024
Россия

Правительство объявило о повышении прожиточного минимума в России

18 июня 2024
Банк

Банк России лишил лицензии Автоградбанк

17 июня 2024

Экологичный утеплитель вскоре будут производить на Могилевщине

19 июня 2024