Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно
1 марта, Пятница
2.3
3.3
3.2

Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно

В Беларуси уже наступил сезон сочных и сладких арбузов. В это время в страну завозят действительно спелую бахчевую культуру. Растут арбузы и в Беларуси. Их сейчас часто можно встретить в продаже как целыми, так и разделенными на две части, уже порезанными кубиком в стаканчиках. Все это подталкивает есть очень и очень много арбуза.

Этот продукт полезен для человека, но злоупотреблять не стоит. Обо всем подробнее рассказала Татьяна Тарадеева, врач-терапевт Инвитро.

Польза арбузов

В арбузе много жидкости и сахаров. Специалисты считают его природным десертом. Арбузы точно не допустят обезвоживания организма, собьют жажду и притупят голод. Пользу арбузы несут благодаря содержанию магния, калия, кальция, фосфора, железа, витаминов С, А и некоторых витаминов группы B.

Как выбрать безопасный для организма арбуз

Во второй половине августа арбузы поспевают сами. То есть, такие плоды вряд ли стимулировали искусственно. Но все равно следует выбирать официальные точки продаж с документацией по качеству со стороны производителей, поставщиков, импортеров.

Технический регламент допускает содержание 60 микрограмм нитратов на килограмм.

Проблема сезонных арбузов заключается в местах продаж и хранения, которые могут быть загрязнены. Особенно вредно это, если их продают на дорогах в разрезанном виде.

Арбуз важно тщательно мыть. Если вы почувствовали кислый запах, то есть такой арбуз нельзя.

Разделанные арбузы могут храниться не более 5 суток. На улице мякоть лучше съесть за пару часов.

Вред от переедания арбузов

Арбузы сладкие: их калорийность составляет 30 килокалорий на 100 грамм. Это быстро повышает уровень сахара в крови. Это должны понимать люди с нарушением обмена, диабетом. И те, кто следит за рационом.

Врач рекомендует есть до полукилограмма арбуза и не употреблять их в сочетании с другими углеводными продуктами. Так можно получить сочетание высоких гликемических индексов.

Арбузы в силу содержания калия и воды вызывают мочегонный эффект. Это должны учитывать люди с проблемами работы органов мочевыделительной системы.

Эту культуру в принципе всем желательно есть до обеда. Дети могут есть арбузы после годовалого возраста, но немного.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Цены

Цены в 2024 году снизятся в 80 % стран мира

27 февраля 2024
Чемодан

Незаменимые вещи в путешествии, которые часто не кладут в чемодан

23 февраля 2024
Небо

На МКС стал просачиваться воздух

28 февраля 2024
Мужчина

Расчет по сверхурочной работе может вырасти в России

26 февраля 2024
Поcтель

Постельное белье может храниться 15 лет: какое и что для этого делать

26 февраля 2024
Тепло

В России стало существенно жарче, чем было в середине прошедшего века

26 февраля 2024
Сигара

Курение в парках и подъездах ограничили в России

25 февраля 2024
Президент

Путин обратился к Федеральному собранию. Что изменится для жителей России

29 февраля 2024
Зеркало

Как правильно размещать зеркала дома: инструмент, стройматериал, декор

28 февраля 2024
Компьютер

Названа мировая корпорация, которая зарабатывает тысячи долларов в секунду

27 февраля 2024
Люди

Серьезно относиться не будут: каким поведением мы подставляем себя

27 февраля 2024
Люди

Россияне ищут удаленную занятость и отказываются от предложений по работе

24 февраля 2024
Деньги

Как изменилась средняя зарплата в России к 2024 году

28 февраля 2024
Швеция

Швеция вступает в НАТО вслед за Финляндией

26 февраля 2024
Санкции

Евросоюз, Канада и США объявили новые санкции в отношении России

23 февраля 2024
Работа

Что нужно знать об электронных трудовых книжках в России. Объяснил Соцфонд

27 февраля 2024
Дубай

ОАЭ исключили из списка нарушителей в группе стран по борьбе с отмыванием денег

23 февраля 2024
Море

В Красном море продолжается конфликт, угрожающий экологической катастрофой

29 февраля 2024
Цены

Цены в России планируют отвязать от мировых

29 февраля 2024
Цветы

Цветы простоят в вазе дольше: что нужно делать

29 февраля 2024