Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно
21 июня, Пятница
2.3
3.3
3.2

Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно

В Беларуси уже наступил сезон сочных и сладких арбузов. В это время в страну завозят действительно спелую бахчевую культуру. Растут арбузы и в Беларуси. Их сейчас часто можно встретить в продаже как целыми, так и разделенными на две части, уже порезанными кубиком в стаканчиках. Все это подталкивает есть очень и очень много арбуза.

Этот продукт полезен для человека, но злоупотреблять не стоит. Обо всем подробнее рассказала Татьяна Тарадеева, врач-терапевт Инвитро.

Польза арбузов

В арбузе много жидкости и сахаров. Специалисты считают его природным десертом. Арбузы точно не допустят обезвоживания организма, собьют жажду и притупят голод. Пользу арбузы несут благодаря содержанию магния, калия, кальция, фосфора, железа, витаминов С, А и некоторых витаминов группы B.

Как выбрать безопасный для организма арбуз

Во второй половине августа арбузы поспевают сами. То есть, такие плоды вряд ли стимулировали искусственно. Но все равно следует выбирать официальные точки продаж с документацией по качеству со стороны производителей, поставщиков, импортеров.

Технический регламент допускает содержание 60 микрограмм нитратов на килограмм.

Проблема сезонных арбузов заключается в местах продаж и хранения, которые могут быть загрязнены. Особенно вредно это, если их продают на дорогах в разрезанном виде.

Арбуз важно тщательно мыть. Если вы почувствовали кислый запах, то есть такой арбуз нельзя.

Разделанные арбузы могут храниться не более 5 суток. На улице мякоть лучше съесть за пару часов.

Вред от переедания арбузов

Арбузы сладкие: их калорийность составляет 30 килокалорий на 100 грамм. Это быстро повышает уровень сахара в крови. Это должны понимать люди с нарушением обмена, диабетом. И те, кто следит за рационом.

Врач рекомендует есть до полукилограмма арбуза и не употреблять их в сочетании с другими углеводными продуктами. Так можно получить сочетание высоких гликемических индексов.

Арбузы в силу содержания калия и воды вызывают мочегонный эффект. Это должны учитывать люди с проблемами работы органов мочевыделительной системы.

Эту культуру в принципе всем желательно есть до обеда. Дети могут есть арбузы после годовалого возраста, но немного.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Автомобиль

В России могут появиться алкотестеры на заправках и в ресторанах

16 июня 2024
Уборка

5 шагов помогут убираться без страданий тем, кто не любит это делать

14 июня 2024
Студент

Минобрнауки назвало число бюджетных мест для студентов в 2024 году

19 июня 2024
Люди

Россиянам рассказали об индексации пенсий с 1 июля

15 июня 2024
Клубника

Спеет клубника: как ее правильно мыть

17 июня 2024
Гонконг

Стоимость жизни в городах мира возросла к 2024 году

17 июня 2024
Фасоль

Вспышка ботулизма зафиксирована в России

18 июня 2024
Финляндия

В Финляндии сделали заявление о пересечении границы со стороны России

18 июня 2024
Вещи

3 привычики помогут, если в доме много вещей и деньги утекают сквозь пальцы

19 июня 2024
Луна

Остановка Луны в 2024 году: когда наблюдать за редким явлением

18 июня 2024
Дом

Россиянам объяснили, что дозволено при защите от нападения, находясь у себя дома

17 июня 2024
Самолет

Где самые удобные места в самолете

20 июня 2024
Хадж

В Саудовской Аравии во время хаджа погибли граждане России

19 июня 2024
Налоги

Россиянам не нужно будет подавать ряд деклараций по НДФЛ

20 июня 2024
Работа

Минтруда будет определять необходимость в кадрах в России

19 июня 2024
Банк

Банк России лишил лицензии Автоградбанк

17 июня 2024
Россия

Правительство объявило о повышении прожиточного минимума в России

18 июня 2024
Врач

Михаил Мурашко высказался о вспышке ботулизма в России

20 июня 2024

Прокуратура Астаны запустила бота а WhatsApp: он умеет определять мошенников

18 июня 2024

Могилев готов к купальному сезону-2024

17 июня 2024